自分はメンタリストdaigoの倒れない計画術という本を読みました。 その中で1日の行動にログを取るという説明があり実践してみました。 結果スマホを使っている時間が1日に5時間ありました！ 本来やらなきゃいけないことができていませんでした。 やる気の本…